СДВГ и стимминг: почему ребёнок раскачивается и машет руками

Ребёнок раскачивается на стуле, машет руками, прыгает на месте, без конца крутит в руках что попало. Взрослый в этот момент обычно говорит «перестань» — и не понимает, почему через минуту всё повторяется.

У этого поведения есть название: стимминг, или самостимуляция.

Что это такое

Стимминг — повторяющиеся движения или звуки, которые помогают человеку регулировать эмоции, внимание и уровень напряжения.

У детей это чаще всего:

• раскачивание на стуле;
• махание руками;
• прыжки на месте;
• постоянное кручение предметов.

У взрослых то же самое выглядит приличнее и потому не бросается в глаза: щёлканье ручкой, постукивание пальцами или ногой, кусание губ и ногтей, кручение волос или украшений. Многие узнают в этом списке себя.

Зачем это нужно

Центр называет четыре причины:

1. мозгу не хватает стимуляции — движение помогает сконцентрироваться;
2. так снижается стресс и тревога;
3. это реакция на переизбыток эмоций или сенсорной нагрузки;
4. это способ саморегуляции нервной системы.

Отсюда вывод, который меняет отношение к ситуации: стимминг — не всегда проблема. Иногда это естественный способ мозга справиться с нагрузкой.

Надо ли с этим бороться

Не всегда. Смотреть надо не на само движение, а на то, мешает ли оно ребёнку — учёбе, общению, повседневной жизни. Если не мешает, требование «сиди спокойно» отнимает у ребёнка рабочий инструмент и ничего не даёт взамен.

Если мешает — движение не запрещают, а заменяют на более удобное. Что помогает:

• сенсорные игрушки и антистресс-предметы;
• физическая активность;
• упражнения на саморегуляцию;
• работа со специалистами — психолог, поведенческий терапевт, АФК, сенсорная интеграция;
• развитие навыков концентрации.

Формулировка центра здесь короткая: главное — не ругать за стимминг, а понять, какую функцию он выполняет.

Когда это связано с СДВГ

Стимминг сам по себе диагнозом не является. Но он часто идёт рядом с признаками, которые центр перечисляет отдельно: ребёнок не может долго усидеть на месте, постоянно в движении, перебивает и не дожидается очереди, не удерживает внимание, не доводит задание до конца, теряет вещи, отвлекается на мелочи.

Если это описание совпадает с вашим ребёнком не в одном пункте, а в нескольких — это повод проверить, а не «просто характер».

С чего начать

С диагностики: 30–40 минут, 5 000 ₸, родитель рядом. Специалист смотрит речь, поведение, моторику и взаимодействие и говорит, что видит, — а дальше уже понятно, нужна ли работа с саморегуляцией и какая.

Читайте дальше: чем отличаются ЗРР, ЗПР, РАС и СДВГ и сенсорная интеграция простыми словами.